چگونه احتمال خوشبختی خود را شش میلیارد برابر کنیم؟

 

اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که از خوشبختی دیگران دلگیر می شوید این مقاله را تا آخر دنبال کنید تا راه مقابله با این احساس ناخوشایند را بیاموزید.

وقتی ما به سعادت آشکار دیگران غبطه می خوریم، از بدبیاری آن ها لذت می بریم. وقتی خبر موفقیت دیگری به گوش مان می رسد، فکر می کنیم: « حالا مگر چه شده. بیشتر خوشحال می شدم اگر کمی آهسته تر می رفتی. البته لازم نیست همه چیز را از دست بدهی، اما یک کمی از آن دبدبه و کبکبه بیفتی کافی است. » ما طوری واکنش نشان می دهیم که انگار خوش اقبالی متاعی محدود است. یعنی هرچه دیگران بیشتر داشته باشند، از سهم ما کم خواهد شد. وقتی شاهد بهره گیری دیگری از انبان شادی هستیم، دل مان می ریزد که مبادا سهم ما کم بیاید. اما خوشبختی دیگری باعث بدبختی ما نخواهد بود. ما با محصور شدن در منفی بافی، خودمان خود را بدبخت می کنیم.

 

راه حل خلاصی از رنج، آن است که یاد بگیریم از شادی دیگران شاد شویم. در تعالیم بودا به چنین شادمانی « لذت دلسوزانه » می گویند. این واژه قدری غیرعادی است، زیرا معمولا  از واژه « دلسوزی » یا « همدردی » به معنی احساس ناراحتی به خاطر دیگران استفاده می شود. یادگیری سهیم شدن در شادی دیگران تفکر ما را درباره ی یافتن خوشبختی، متحول می کند. معمولا ما از گرفتن چیزی برای خودمان شاد می شویم، نه از چیزی که گیر دیگران می آید. اما « لذت دلسوزانه » تجربه ی سخاوت است. تجربه ی آن است که « دادن » تنها به معنای انجام کاری برای دیگران نیست. این تجربه به ما احساس بهتری خواهد بخشید.

یکی از دریچه هایی که به سوی « لذت دلسوزانه » باز می شود، مهربانی است. زندگی با تغییرات ناگهانی ای که از لذت به سوی رنج دارد، بسیار شکننده و آسیب پذیر است. تغییراتی از مرزهای آسودگی، به سوی دشواری، از به دست آوردن آنچه می خواستیم. به سوی مشاهده ی از دست رفتن آن ها رخ می دهد. ما همه دائما در حال بالا و پایین رفتنیم. شرایط موجودمان هرچه باشد همگی در احساس عجز در مقابل تغییرات دائم، با هم شریکیم. اگر یادمان بماند که حتی کسانی که بیش از ما دارند هم رنج می کشند، با ایشان احساس نزدیکی بیشتری خواهیم کرد.

 

خاطره ی دوستی حسود

دوستی برایم تعریف کرد که چطور به زنی که همه چیز داشت حسادت می کرد. آن « زن خوشبخت »  ارتباطات خوبی داشت، کوهنورد و قهرمان شنا بود، و به واسطه ی شغلش برای سخنرانی در دانشگاه های مختلف دعوت می شد. دوست من زن تنهایی بود، حتی کاری به سادگی یک پیاده روی برایش دشوار بود، بی هیچ شهرت یا درخششی کار می کرد و هر وقت به آن زن دیگر فکر می کرد از حسادت می سوخت.

حسادت به حدی آزارش داد که سرانجام تصمیم گرفت با تمرین مهربانی به « لذت دلسوزانه » برسد. او مشکلات زندگی آن زن دیگر را به خاطر آورد. برادرش الکلی بود و پدرش آلزایمر داشت و خودش نگرانی مالی کمی نداشت. مشاهده ی جزئیات بیشتر در زندگی آن زن، نه تنها باعث شد دوستم آن زن را با نگاه دیگری ببیند، بلکه به وی امکان داد قدر شادی های  زندگی خودش را بیشتر بداند. با باز شدن دیدگاه های جدید، احساس محرومیتی که قبلا داشت، از میان رفت. اکنون دیگر آن زن برایش بیگانه و متفاوت نبود و دوستم نسبت به او ارتباطی حقیقی و در حال شکوفایی احساس می کرد. ساختار حسادت فرو پاشید و او به خاطر خودش و به خاطر شادی های زندگی آن زن دیگر، احساس خوشبختی می کرد. اکنون او به جای آن که خوشبختی دیگری را تهدیدی برای خوشبختی خود بداند، آن را عین خوشبختی خود می دانست.

 

مراقبه راهی برای رسیدن به خوشبختی

راه دیگر رسیدن به « لذت دلسوزانه » مراقبه است. به آرامی بنشینید، چشم هایتان را ببندید و تمایل خود را نسبت به شاد شدن از خوشبختی دیگران به زبان بیاورید. می توانید بیشتر از این کلمات استفاده کنید: « امیدوارم شادی و خوشبختی تو تمام نشود. امیدوارم روز به روز شادتر و خوشبخت تر باشی. » این عبارت را می توانید به یک یک کسانی که می شناسید، تقدیم کنید. با کسی که بیشتر دوستش دارید شروع کنید. پس از چند دقیقه توجه خود را به کسی که چندان به او نزدیک نیستید، معطوف کنید. سپس روی کسی که زندگی سختی دارد تمرکز کنید. احساس مهربانی نسبت به رنج های او قلب شما را خواهد گشود و خوشحالی به خاطر کمترین شادی های زندگی او، به هردوی شما کمک خواهد کرد. مراقبه ی خود را با عام کردن آن عبارت پایان دهید: « امیدوارم شادی و خوشبختی همه ی انسان ها روز به روز بیشتر شود. »

به نقل از دالایی لاما، رهبر روحانی تبتی، « در این دنیا انسان های زیادی وجود دارند که به سادگی می توان از خوشبختی آن ها خوشبخت شد. به این ترتیب شانس خوشبخت شدن ما شش میلیارد برابر خواهد شد! و این امتیاز بزرگی است. »

برای گسترش خوشبختی خود گامی بردارید و از خوشبختی دوستان، همکاران و اقوامتان نهایت لذت را ببرید.

منبع: کتاب رازهای شاد زیستن

تبلیغات سیاسی یا سیاست تبلیغاتی

 « پروپاگاند » یا تبلیغات، خطرناکترین سلاحی است که تاکنون اختراع شده و از گاز سمی نیز بدتر

است. اگر باد در جهت مساعدی باشد امکان دارد گاز چند نفری را کشته و بقیه را زخمی سازد. ولی

امکانات انحراف افکار عمومی و پنهان ساختن و یا تغییر دادن حقایق وحشتناک بوده و انسان در برابر

آن کاملا بی دفاع است. هیچکس نمی تواند بدون دانستن حقایق به درستی فکر کند و اگر حقایق

توسط افراد ذینفع کنترل شود، نفس عقیده ی دموکراسی نابود شده و تبدیل به امری بیهوده خواهد

شد.

   

 

سیاست تبلیغاتی سایت آگهی پیامات

با توجه به مقدمه بالا باید متذکر شوم سایت آگهی پیامات برای معرفی بهترین راه های

تبلیغات هدفمند و ایجاد بستری مناسب برای معرفی کالای شما به مشتری های بالقوه

راه اندازی شده است.

هدف ما ارائه ی خدمات تبلیغاتی مناسب به شمایی است که کالاهایی مناسب را در اختیار

مشتریان قرار می دهید. این سیستم با دروغ های تبلیغاتی میانه ی خوشی نخواهد داشت

و تبلیغات اصولی را سرمشق خود قرار خواهد داد. 

 

30 تفاوت انسانهای موفق با دیگران توضیحات منتشر شده در دوشنبه, 01 اسفند 1390 07:06 آدم های موفق خودشان را با افرادی كه با آنها هم فكر هستند، متحد میكنند. آنها اهمیت و ارزش قسمتی از یك گروه بودن را میدانند و می توان گفت آدم های موفق 30 فرق کلی با دیگران دارند که دانستن آنها بد نیست : 1. فرصتهایی را میبینند و پیدا میكنند كه دیگران آنها را نمیبینند. 2. از مشكلات درس میگیرند، در حالی كه دیگران فقط مشكلات را میبینند. 3. روی راهحلها تمركز میكنند. 4. هوشیارانه و روشمندانه موفقیتشان را میسازند، در زمانی كه دیگران آرزو میكنند موفقیت به سراغشان آید. 5. مثل بقیه ترسهایی دارند ولی اجازه نمیدهند ترس آنها را كنترل و محدود كند. 6. سوالات درست را به شیوه صحیح از خود میپرسند. سوالهایی كه آنها را در مسیر مثبت ذهنی و روحی قرار میدهد. 7. به ندرت از چیزی شكایت میكنند و انرژیشان را به خاطر آن از دست نمیدهند. همه چیزی كه شكایت كردن باعث آن است فقط قرار دادن فرد در مسیر منفیبافی و بیثمر بودن است. 8. سرزنش نمیكنند (واقعا فایدهاش چیست؟) آنها مسوولیت كارهایشان و نتایج كارهایشان را تماما به عهده میگیرند. 9. وقتی ناچارند از ظرفیتی بیش از حد ظرفیتشان استفاده كنند همیشه راهی را برای بالا بردن ظرفیتشان پیدا میكنند و بیشتر از ظرفیتشان از خود توقع دارند. آنها از آنچه دارند به نحو كارآمدتری استفاده میكنند. 10. همیشه مشغول، فعال و سازنده هستند. هنگامی كه اغلب افراد در حال استراحت هستند آنها برنامهریزی کرده و فكر میكنند تا وقتی كه كارشان را انجام میدهند استرس كمتری داشته باشند. 11. خودشان را با افرادی كه با آنها هم فكر هستند، متحد میكنند. آنها اهمیت و ارزش قسمتی از یك گروه بودن را میدانند. 12. بلندپرواز هستند و دوست دارند حیرتانگیز باشند. آنها هوشیارانه انتخاب میكنند تا بهترین نوع زندگی را داشته باشند و نمیگذارند زندگیشان اتوماتیكوار سپری شود. 13. بهوضوح و دقیقا میدانند كه چه چیزی در زندگی میخواهند و چه نمیخواهند. آنها بهترین واقعیت را دقیقا برای خودشان مجسم و طراحی میكنند به جای اینكه صرفا تماشاگر زندگی باشند. 14. بیشتر از آنكه تقلید كنند، نوآوری میكنند. 15. در انجام كارهایشان امروز و فردا نمیكنند و زندگیشان را در انتظار رسیدن بهترین زمان برای انجام كاری از دست نمیدهند. 16. آنها دانشآموزان مدرسه زندگی هستند و همواره برای یادگیری روی خودشان كار میكنند. آنها از راههای مختلفی مثل تحصیلات آموزشگاهی، دیدن و شنیدن، پرسیدن، خواندن و تجربه كردن یاد میگیرند. 17. همیشه نیمه پر لیوان را میبینند و توانایی پیدا كردن راه درست را دارند. 18. دقیقا میدانند كه چه كاری باید انجام دهند و زندگیشان را با از شاخهای به شاخهای دیگر پریدن از دست نمیدهند. 19. ریسكهای حسابشدهای انجام میدهند؛ ریسكهای مالی، احساسی و شغلی. 20. با مشكلات و چالشهایی كه برایشان پیش میآید سریع و تاثیرگذار روبهرو میشوند و هیچ وقت در مقابل مشكلات سرشان را زیر برف نمیكنند. با چالشها روبهرو میشوند و از آنها برای پیشرفت خودشان بهره میبرند. 21. منتظر قسمت و سرنوشت و شانس نمیمانند تا آیندهشان را رقم بزند. آنها بر این باورند كه با تعهد و تلاش و فعالیت، بهترین زندگی را برای خودشان میسازند. 22. وقتی بیشتر مردم كاری نمیكنند؛ آنها مشغول فعالیت هستند. آنها قبل از اینكه مجبور به كاری بشوند، عمل میكنند. 23. بیشتر از افراد معمولی روی احساساتشان كنترل دارند. آنها همان احساساتی را دارند كه ما داریم ولی هیچگاه برده احساساتشان نمیشوند. 24. ارتباطگرهای خوبی هستند و روی رابطهها كار میكنند. 25. برای زندگیشان برنامه دارند و سعی میكنند برنامهشان را عملی كنند. زندگی آنها از كارهای برنامهریزی نشده و نتایج اتفاقی عاری است. 26. در زمانی كه بیشتر مردم به هر قیمتی میخواهند از رنج كشیدن و بودن در شرایط سخت اجتناب كنند، افراد موفق قدر و ارزش كار كردن و بودن در شرایط سخت را میفهمند. 27. ارزشهای زندگیشان معلوم است و زندگیشان را روی همان ارزشها بنا میكنند. 28. تعادل دارند. وقتی از لحاظ مالی موفق هستند، میدانند كه پول و موفقیت مترادف هم نیستند. آنها میدانند افرادی كه فقط از نظر مالی در سطح مطلوبی قرار دارند، موفق نیستند. این در حالی است كه خیلیها خیال میكنند پول همان موفقیت است. ولی آنها دریافتهاند كه پول هم مثل بقیه چیزها یك وسیله است برای دستیابی به موفقیت. 29. اهمیت كنترل داشتن روی خود را درك كردهاند. آنها قوی هستند و از اینكه راهی را میروند كه كمتر كسی میتواند برود، شاد میشوند. 30. از خودشان مطمئن هستند